最近の外出自粛で、ショッピングやアウトドアに出かけられなくて、屋内で過ごす時間が増えストレスが溜まりがちです。 でも一日中家の中にいて、太陽の光を浴びず、外の空気を吸わない生活が続くと 心理的にも不健康になって悪循環です。 日光浴が不足すると…
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